단감 효능 알아두기

개인적으로 사과나 배, 감, 딸기, 수박과 같은 과일을 진짜 좋아하는 편입니다.

오늘은 수많은 과일중에서 단감 효능에 대해서 알아볼건데요.

비타민C가 많아서 피부미용에 좋다고 알려져 여성분들이 특히 좋아하는것 같습니다.

그렇다면 세부적으로 어떤점이 좋은지 상세히 살펴보도록 할께요.

1. 몸매관리

칼로리가 낮은편이며 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 포만감이 높습니다.

2. 면역력 강화

비타민C 를 비롯해서 A가 함유되어 있기 때문에 면역력을 강화시켜 주며

각종질병으로부터 예방을 해준다고 알려져 있습니다.

단감 효능 - 3. 노화 예방

항암 효과 좋은 성분이라고 알려져 있는 비타민C , 베타카로틴 등이 함유 되어 있기 때문에 체내 활성산로를 없애주어서 노화예방에 좋다고 합니다.

4. 눈

비타민 A가 풍부해서 눈건강에 좋다고 하네요.

5. 고혈압 예방

칼륨 성분 때문에 몸에 나트륨 배설을 도와주어 혈압 상승을 막아 줍니다.

6. 숙취에 좋아요

탄닌 이라는 성분이 포함되어 있는데 이것이 알콜 해독에 좋다고 합니다.

이처럼 단감 효능에 대해서 몇가지로 정리를 해봤는데요.

생각보다 정말 많은 효과가 있어서 이번 자료를 정리하면서 내심 놀랐습니다.

앞으로 자주 먹어야 겠네요. 건강관리는 미리미리 해두세요.

이상 포스팅을 마치도록 할께요.